Produkt zum Begriff Calisthenics:
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Kalym, Ashley: Calisthenics
Calisthenics , Das ultimative Handbuch für das Bodyweight-Training , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Produktform: Kartoniert, Keyword: Bodyweight-Training; Calisthenics; Core-Übung; Fitnesstrend; Fitnessübung; Ganzkörperfitness; Hangwaagen; Körperbeherrschung; Liegestützen; Muscle-ups; schöne K, Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)~Sport / Training~Training (körperlich), Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, WEEE Nummer: DE57282337, Länge: 279, Breite: 215, Höhe: 25, Gewicht: 1035, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0025, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1256243
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Power Calisthenics (Wade, Paul)
Power Calisthenics , Calisthenics, das Street-Workout mit dem eigenen Körpergewicht, ist perfekt für den Muskelaufbau und die Steigerung der allgemeinen Fitness. Bodyweight-Training-Experte Paul Wade, seit Erscheinen seines Bestsellers Trainieren wie im Knast bekannt für seine unkonventionellen, progressiven Methoden, hebt Calisthenics auf ein neues Power-Level. Wenn auch du das ganze Paket willst, also schnell, stark, belastbar und agil sein willst, ist sein Konzept genau das Richtige für dich. Mit explosiven Sprüngen, Power-Push-ups, Kip-ups, Vorwärts- und Rückwärtsrotationen sowie dynamischen Schwüngen kannst du deine Calisthenics-Fertigkeiten ultimativ weiterentwickeln. Über zehn Stufen wirst du vom Anfänger zum Master und steigerst dich von einfachen Übungen zu Suicide Jumps, Frontflips und Muscle-ups. Wade zeigt, wie du das Training richtig planst, Einheiten und Wiederholungen effektiv einsetzt und dich von Progression zu Progression weiterentwickelst - bis du dein Ziel erreicht hast: maximale Muskelkraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20180416, Produktform: Kartoniert, Autoren: Wade, Paul, Seitenzahl/Blattzahl: 368, Keyword: Beweglichkeit; Bodybuilding; Bodyweighttraining; Calisthenics; Explosive Calisthenics; Fitness; Fitnessratgeber; Frontflip; Kip-up; Klimmzug; Krafttraining; Körpergewicht training; Liegestütz; Muscle-up; Muskelaufbau; Muskelkraft; Paul Wade; Push-up; Schnelligkeit; Streetworkout; Suicide Jump; Trainieren ohne Geräte; Trainieren wie im Knast; Trainingsplanung; Workout; beweglichkeitstraining; beweglichkeitsübungen; bewegungsübungen; calisthenics ganzkörper workout; calisthenics liegestütze; calisthenics muskelaufbau; calisthenics rückentraining; calisthenics trainingsplan; eigenes körpergewicht training; fitness bücher; fitness trainingsplan; ganzkörper trainingsplan; gelenkigkeit, Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)~Krafttraining~Training (körperlich) / Krafttraining~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 238, Breite: 189, Höhe: 27, Gewicht: 1116, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0014, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Calisthenics - Das Bodyweight-Training für Einsteiger und Profis (Schersten, Adam)
Calisthenics - Das Bodyweight-Training für Einsteiger und Profis , DAS LEGENDÄRE KRAFTTRAINING FÜR DEN MODERNEN MANN So einfach kann fit werden und Muskeln aufbauen sein! Sie brauchen nur wenig Platz, nur wenig Zeit und keine Geräte oder Hanteln. Mit diesem einfachen und effektiven Trainingsprogramm nutzen Sie nur Ihr eigenes Körpergewicht, um schlank und stark zu werden, ganz egal, wo Sie sind, wer Sie sind und wie beschäftigt Sie sind. Jeder Mann kann seine Kondition, seine Kraft und sein Aussehen in maximal 12 Wochen drastisch verbessern. Keine Ausreden, keine Ausnahmen! 75 überall durchführbare Übungen Ernährungstipps für Energie und Fitness Detaillierte Illustrationen für die perfekte Technik 3 Fitness-Programme: ¿ 4 Wochen ¿ 8 Wochen ¿ 12 Wochen , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20180202, Produktform: Kartoniert, Autoren: Schersten, Adam, Übersetzung: Rometsch, Martin, Seitenzahl/Blattzahl: 272, Keyword: Bodybuilding; Crossfit; Einsteiger; Fitness; Profis; Sport; Training; Trainingsplan; Trainingsprogramm, Fachschema: Bodybuilding, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Sport/Allgemeines, Lexika, Handbücher, Fachkategorie: Bodybuilding, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, Verlag: BOOKS4SUCCESS, Verlag: books4success, Breite: 192, Höhe: 21, Gewicht: 815, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: SLOWENIEN (SI), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0014, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1721251
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Calisthenics Paket (König, Monique~Staege, Leon)
Calisthenics Paket , Dieses Buchpaket besteht aus den Büchern "Calisthenics X Mobility" und "Calisthenics X Mobility 2.0". Das Buch zum erprobten Calisthenics X Mobility-Konzept macht dich stark, beweglich und schmerzfrei. Der praxisorientierte Leitfaden geht weit über die trockene Fachliteratur zum richtigen Krafttraining hinaus. Du wirst deinen Körper neu definieren! Wir vereinen die besten Methoden des Calisthenics mit Mobility, dem modernen Beweglichkeitstraining. Werde stark durch Klimmzüge, Liegestütze und Dips und bleibe geschmeidig. Ganz ohne schmerzhaftes Rollen über Faszienrollen oder langweilige Dehnübungen. Der erste weibliche Calisthenicscoach Deutschlands, Monique König, und Mobilityexperte und Gründer von Moving Monkey®, Leon Staege, zeigen dir, wie jeder mit simplen und effektiven Trainingsprinzipien beweglich wie ein Äffchen, stark wie ein Gorilla und schmerzfrei werden kann. Der zweite Band zum beliebten Calisthenics X Mobility-Konzept bringt den Spaß zurück in dein Training! Von Kniebeuge und Spagat für maximale Hüftmobilität zu Handstand, Muscle-ups und mehr wirst du alles rund um das Training mit dem eigenen Körpergewicht lernen. Beherrsche deinen Körper, lerne, wie du Verletzungen vorbeugst und Schmerzen aus dem Weg gehst. Monique König und Leon Staege, die Gründer von Calisthenics X Mobility, zeigen dir, wie sie in ihren Seminaren und Coachings über 500 Menschen dazu gebracht haben, affenstark zu werden und dabei geschmeidig und beweglich zu bleiben. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202301, Produktform: Kartoniert, Autoren: König, Monique~Staege, Leon, Seitenzahl/Blattzahl: 680, Abbildungen: 12 farbige Abbildungen, 994 farbige Fotos, 1 farbige Tabellen, Keyword: calisthenics park; fitforfun; moving monkey; calisthenics movement; calisthenics geräte; fitnessstudio; fitness app; fitnessgeräte; workout; mobility trainer; outdoor; mobility übungen, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich), Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Länge: 257, Breite: 200, Höhe: 46, Gewicht: 1970, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783840377556 9783840377136 9783840376863 9783840376900 9783840376320, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 54.00 € | Versand*: 0 €
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Statt Training mit Gewichten, was ist mit Calisthenics?
Calisthenics ist eine Form des Trainings, bei der der Körper als Widerstand verwendet wird, anstatt Gewichte zu benutzen. Es beinhaltet Übungen wie Liegestütze, Klimmzüge und Kniebeugen, die die Muskeln stärken und die Beweglichkeit verbessern können. Calisthenics kann eine effektive Alternative zum Training mit Gewichten sein, insbesondere für Menschen, die keine Zugang zu einem Fitnessstudio oder Gewichten haben.
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Hast du Tipps für das Training von Calisthenics?
Ja, hier sind ein paar Tipps für das Training von Calisthenics: 1. Beginne mit grundlegenden Übungen wie Liegestütze, Klimmzüge und Kniebeugen, um deine Kraft aufzubauen. 2. Fokussiere dich auf die richtige Technik und Körperhaltung bei jeder Übung, um Verletzungen zu vermeiden. 3. Variiere dein Training, indem du verschiedene Übungen und Trainingsmethoden wie Supersätze oder Zirkeltraining einbaust, um deine Muskeln herauszufordern und Fortschritte zu erzielen. 4. Vergiss nicht, auch deine Core-Muskulatur zu trainieren, da sie eine wichtige Rolle bei vielen Calisthenics-Übungen spielt.
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Calisthenics oder Krafttraining?
Beide Trainingsmethoden haben ihre Vor- und Nachteile. Calisthenics ist eine großartige Möglichkeit, um Kraft aufzubauen, ohne Geräte zu benötigen. Es nutzt das eigene Körpergewicht, um Muskeln zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern. Krafttraining hingegen ermöglicht es, gezielt bestimmte Muskelgruppen zu trainieren und die Intensität durch Gewichte zu steigern. Letztendlich hängt die Wahl zwischen Calisthenics und Krafttraining von den individuellen Trainingszielen und Vorlieben ab.
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Calisthenics oder Fitnessstudio?
Die Entscheidung zwischen Calisthenics und Fitnessstudio hängt von den persönlichen Vorlieben und Zielen ab. Calisthenics erfordert keine teuren Geräte und kann überall ausgeführt werden, während das Fitnessstudio Zugang zu einer Vielzahl von Geräten und Gewichten bietet. Calisthenics konzentriert sich auf Körpergewichtsübungen, während das Fitnessstudio eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten bietet. Letztendlich ist es wichtig, die Trainingsmethode zu wählen, die am besten zu den individuellen Bedürfnissen und Zielen passt.
Ähnliche Suchbegriffe für Calisthenics:
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Calisthenics X Mobility (König, Monique~Staege, Leon)
Calisthenics X Mobility , Das Buch zum erprobten Calisthenics X Mobility-Konzept macht dich stark, beweglich und schmerzfrei. Der praxisorientierte Leitfaden geht weit über die trockene Fachliteratur zum richtigen Krafttraining hinaus. Du wirst deinen Körper neu definieren! Wir vereinen die besten Methoden des Calisthenics mit Mobility, dem modernen Beweglichkeitstraining. Werde stark durch Klimmzüge, Liegestütze und Dips und bleibe geschmeidig. Ganz ohne schmerzhaftes Rollen über Faszienrollen oder langweilige Dehnübungen. Der erste weibliche Calisthenicscoach Deutschlands, Monique König, und Mobilityexperte und Gründer von Moving Monkey®, Leon Staege, zeigen dir, wie jeder mit simplen und effektiven Trainingsprinzipien beweglich wie ein Äffchen, stark wie ein Gorilla und schmerzfrei werden kann. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20190422, Produktform: Kartoniert, Autoren: König, Monique~Staege, Leon, Seitenzahl/Blattzahl: 272, Abbildungen: 150 farbige Fotos, Keyword: calisthenics park; workout; mobility trainer; calisthenics movement; calisthenics geräte; mobility übungen; fitnessstudio; fitness app; fitnessgeräte; moving monkey; fitforfun; outdoor, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich), Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer, Länge: 254, Breite: 198, Höhe: 20, Gewicht: 802, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783840375774 9783840375521 9783840375453 9783898999939 9783840375620, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0050, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1326446
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Calisthenics X Mobility 2.0 (König, Monique~Staege, Leon)
Calisthenics X Mobility 2.0 , Der zweite Band zum beliebten Calisthenics X Mobility-Konzept bringt den Spaß zurück in dein Training! Von Kniebeuge und Spagat für maximale Hüftmobilität zu Handstand, Muscle-ups und mehr wirst du alles rund um das Training mit dem eigenen Körpergewicht lernen. Beherrsche deinen Körper, lerne, wie du Verletzungen vorbeugst und Schmerzen aus dem Weg gehst. Monique König und Leon Staege, die Gründer von Calisthenics X Mobility, zeigen dir, wie sie in ihren Seminaren und Coachings über 500 Menschen dazu gebracht haben, affenstark zu werden und dabei geschmeidig und beweglich zu bleiben. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20210419, Produktform: Kartoniert, Autoren: König, Monique~Staege, Leon, Seitenzahl/Blattzahl: 403, Abbildungen: ca. 250 Fotos, in Farbe, Keyword: calisthenics park; fitforfun; handstand; moving monkey; calisthenics movement; calisthenics geräte; fitnessstudio; fitness app; fitnessgeräte; workout; mobility übungen; mobility trainer, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich), Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Länge: 252, Breite: 195, Höhe: 28, Gewicht: 1182, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783840376399 9783840376863 9783840377136 9783840375521 9783840375774, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 38.00 € | Versand*: 0 € -
Innerhofer, Ruth: Know-how glutenfrei
Know-how glutenfrei , Ruth Innerhofer leidet an Zöliakie und hat sich intensiv mit dem Thema Gluten auseinandergesetzt. Jetzt veröffentlicht die Inhaberin des Hotels "Drumlerhof" in Sand in Taufers ein Buch mit dem gebündelten Know-how, das sie sich in vielen Jahren des Experimentierens angeeignet hat. Ruth will damit Betroffenen zu mehr Genuss verhelfen, sie sollen endlich gute Brötchen selber backen können, natürlich glutenfrei. Vor 20 Jahren erhält Ruth Innerhofer die Erklärung für ihre Bauchschmerzen, Verdauungsprobleme und ihr Unwohlsein: Bei ihr wird Zöliakie diagnostiziert. Drei Jahre lang isst sie daraufhin kein Brot, entweder weil ihr das glutenfreie Fertigprodukt nicht schmeckt oder weil ihre eigenen Brötchen steinhart sind. "So geht es nicht weiter, ich will endlich mein Essen wieder genießen!", beschließt sie und beschäftigt sich intensiv mit dem Thema Gluten. Sie probiert vieles aus, verwirft es wieder, fängt von vorne an und versucht es erneut. "Know-how glutenfrei" vereint nun die besten glutenfreien Rezepte aus Ruth Innerhofers Küche im Hotel "Drumlerhof" (Sand in Taufers). Das Buch ist eine wahre Schatzkiste an Wissen und Selbst-Ausprobiertem: 66 glutenfreie Teig-Rezepte von A wie Apfelstrudel bis Z wie Zwetschgendatschi, mit Südtiroler Spezialitäten wie Tirtlan und Knödel, aber auch italienischen Ravioli und vielen Brotrezepten. Ruth mischt sich ihre Basis-Mehlmischungen selber, dabei backt und kocht sie unter anderem mit Hirse, Buchweizen, Teff, Reis, Polenta, Kartoffeln und Amarant. Der Fokus liegt auf der Praxis, der Machbarkeit, ohne die Notwendigkeit spezieller Küchenmaschinen oder Küchenequipments. Alle Zutaten sind im Supermarkt oder im Reformhaus erhältlich. Mit diesem Kochbuch können "Zölis" endlich wieder Nudeln glutenfrei, Knödel glutenfrei, Brot glutenfrei, Kuchen glutenfrei, Kekse glutenfrei und vieles mehr genießen. Folgende Fragen (und viele mehr) beantwortet dieses glutenfreie Kochbuch: Kann ich glutenfreies Mehl selber machen? Kann man Vollkornbrot glutenfrei selber backen? Apfelstrudel glutenfrei, wie geht das? , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 27.50 € | Versand*: 0 € -
Vegan Know-how (Ewerbeck, Arne)
Vegan Know-how , Cremig leichte Mousse au Chocolat, fluffiges Omelett, leckere Mayo, herzhaft würzige Röstaromen und tolles Gebäck - ganz ohne Tier: Zauberei ist in der veganen Küche nicht im Spiel, aber jede Menge nützliches und spannendes Kochwissen! Dr. Arne Ewerbeck, promovierter Physiker, Vegan-Experte und Kochschul-Inhaber bringt mit Vegan Know-how das gesammelte "Gewusst-wie!" der rein pflanzlichen Ernährung auf den neuesten Stand: Antworten auf die wichtigsten Fragen zur veganen Küche, dazu Tipps, Tricks und praktisches Hintergrundwissen, mit unterhaltsamen Aha-Effekten leicht und augenzwinkernd serviert. Vegan mit Spaß - damit gelingen Koch- und Backrezepte wie Spaghetti Carbonara, Burger oder Biskuit auch Ungeübten. Wissen macht Mmhhh! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230705, Produktform: Leinen, Titel der Reihe: GU Themenkochbuch##~Gesunde Küche##~Jeden-Tag-Küche##, Autoren: Ewerbeck, Arne, Seitenzahl/Blattzahl: 224, Abbildungen: 200 Fotos, Themenüberschrift: COOKING / Vegan, Keyword: kochen lernen;vegetarisch;ei;milch;käse;soja;grundrezepte;einsteiger;kochschule; tempeh;seitan;sojadrink;miso;fermentieren;backen;kuchen, Fachschema: Kochen / vegetarisch, vegan~Veganismus - vegan~Kochen / Biologisch, alternativ, Trennkost, Vollwertkost~Kochen / Gemüse, Obst, Fachkategorie: Kochen und Rezepte allgemein~Vegane Küche~Kochen: Gesundheit und Vollwertkost~Kochen / Essen nach Zutaten: Obst und Gemüse, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Allg. Kochbücher, Grundkochbücher, Fachkategorie: Diätetik und Ernährung, Thema: Entdecken, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Graefe und Unzer Verlag, Verlag: Graefe und Unzer Verlag, Verlag: GRFE UND UNZER Verlag GmbH, Länge: 245, Breite: 190, Höhe: 22, Gewicht: 830, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 28.00 € | Versand*: 0 €
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Was sind die grundlegenden Übungen und Techniken für Calisthenics-Training?
Die grundlegenden Übungen für Calisthenics-Training sind Klimmzüge, Liegestütze, Dips, Kniebeugen und Planks. Zu den Techniken gehören korrekte Körperhaltung, kontrollierte Bewegungen und progressiver Widerstand. Es ist wichtig, die Übungen langsam zu steigern und sich stetig zu verbessern.
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Macht Calisthenics einen langsamer?
Calisthenics kann die Geschwindigkeit beeinflussen, je nachdem, wie es praktiziert wird. Wenn man sich ausschließlich auf langsame und kontrollierte Bewegungen konzentriert, kann dies die Muskelkraft und -kontrolle verbessern, was sich positiv auf die Leistung auswirken kann. Allerdings kann eine zu einseitige Ausrichtung auf Calisthenics auch dazu führen, dass man sich weniger auf explosive Bewegungen und Schnelligkeit konzentriert, was sich möglicherweise negativ auf die Geschwindigkeit auswirken könnte. Es ist wichtig, ein ausgewogenes Training zu absolvieren, um alle Aspekte der Fitness zu berücksichtigen.
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Was ist Calisthenics Core?
Calisthenics Core ist eine Form des Trainings, bei der der Fokus auf die Stärkung der Rumpfmuskulatur liegt. Durch verschiedene Übungen wie Planks, Sit-Ups, Leg Raises und Russian Twists werden die Bauch- und Rückenmuskeln trainiert. Ein starker Core ist wichtig für die Stabilität des gesamten Körpers und kann dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen. Calisthenics Core Übungen können sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit zusätzlichen Gewichten durchgeführt werden.
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Gehört Calisthenics zur Gymnastik?
Ja, Calisthenics kann als eine Form der Gymnastik betrachtet werden. Beide Disziplinen beinhalten körperliche Übungen, die auf Kraft, Flexibilität und Körperbeherrschung abzielen. Calisthenics konzentriert sich jedoch mehr auf das Training mit dem eigenen Körpergewicht, während Gymnastik auch Geräte wie Balken oder Ringe einbeziehen kann.
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